Koža je naš najveći organ i svakodnevno je izložena brojnim vanjskim i unutarnjim čimbenicima koji utječu na njezin izgled i zdravlje. Iako je starenje prirodan proces, određene navike ga mogu značajno ubrzati.
Sunce, najveći neprijatelj mladolike kože
- UV zrake razgrađuju kolagen i elastin
- ubrzavaju stvaranje bora
- uzrokuju pigmentacije i neujednačen ten
- dovode do suhoće i gubitka elastičnosti
Redovita SPF zaštita ključna je u prevenciji preranog starenja kože.
Stres i njegov utjecaj na kožu
- povećana razina kortizola ubrzava starenje kože
- koža izgleda umorno i beživotno
- pogoršavaju se akne i osjetljivost kože
- smanjuje se sposobnost regeneracije
Kronični stres se često „vidi na licu“.
Manjak sna i regeneracija kože
- usporena obnova stanica
- izraženiji podočnjaci i natečenost
- pojava finih linija i bora
- umoran i siv izgled tena
Tijekom sna koža se najintenzivnije obnavlja.
Kako usporiti starenje kože?
- svakodnevno koristiti SPF
- spavati 7 do 9 sati
- smanjiti stres
- piti dovoljno vode
- koristiti kvalitetnu njegu kože
- izbjegavati pušenje i alkohol
Zaključak
Starenje kože je prirodno, ali svakodnevne navike poput zaštite od sunca, kvalitetnog sna i kontrole stresa mogu ga značajno usporiti i očuvati zdrav izgled kože duže vrijeme.
